DOMŽALE, KAMNIK, TRZIN

ZA FIT NOSEČNICE, MAMICE IN PUNCE

Blog

23June Zaključek sezone 2018/2019
Napisal Katja  

Sezona vadbe FIT PUNCA in FIT NOSEČKA 2018/2019 je uspešno pod streho. Dobili smo nekaj novih dojenčkov in veliko čvrstih mišic naših punc. Med poletjem ne pozabite na miganje, da si boste lahko mirne vesti privoščile sladoled ali pivo. Saj že veste, mišice medeničnega dna ne gredo nikoli na dopust.

Lepo, dolgo, vroče in športno poletje. Uživajte v vsakem trenutku!

Katja

 
 
Zadnja posodobitev Nedelja, 23 Junij 2019 00:00
 
10April Varna poporodna vadba ali kako priti po porodu nazaj v formo - 15.4.2019
Napisal Katja  

mini-019 nezine nogice in srcek iz dlani

Obdobju po porodu moramo nameniti posebno mesto, saj z nepravilnimi vajami naredimo več škode kot koristi. Če še niste okrepile trebušnih mišic, stabilizatorjev trupa in medeničnega dna in ste veliko let po porodu, veljajo za vas enake vaje, kot če ste takoj po porodu.

Na delavnici bom praktično predstavila vaje, ki jih ženska po porodu lahko dela. To so varne vaje, ki so osnova za nadaljnje miganje.

Veliko mladih mamic z mlahavim trebuhom, začne po porodu, s klasičnimi trebušnjaki. Trebuh potem kar noče in noče it nazaj. Z nepravilnimi vajami si lahko, drage moje punce, naredite VELIKO škodo.

Na delavnici bom prikazala izbor vaj, ki so varne in vas bodo počasi vrnile nazaj v formo. Čudežnega recepta ni. Edino s pravilnimi vajami, lahko telo vrnemo v stanje, ki je bilo pred nosečnostjo.

Delavnica poporodne vadbe bo potekala v PONEDELJEK, 15.4.2019, ob 20.30 uri, v CIRIUSu v Kamniku.

Prijave so obvezne na  Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.  ali po telefonu: 040 730 891, Katja.

Cena delavnice za udeleženke vadb FIT PUNCA in FIT NOSEČKA je 5 eur, za vse ostale pa 15 eur.

Vabljene!

Katja Mlakar, prof.športne vzgoje

Zadnja posodobitev Sreda, 10 April 2019 18:43
 
08March FIT NOSEČKA v medijih
Napisal Katja  

Za Siol smo posneli članek TAKO TRENIRAJO NOSEČNICE IN MAMICE PO PORODU. Vabljeni k branju!

 

Klikni tukaj za članek.

 

Športen pozdrav,

Katja

Zadnja posodobitev Petek, 08 Marec 2019 21:56
 

Podkategorije

Nazaj12345678910Naprej

Sezona 2019/2020

VABLJENE NA VADBO! 

Začnemo v ponedeljek, 2.9.2019.

 

 Vadba FIT PUNCA

- ponedeljek, 18.30, Cirius, Kamnik.

 

Vadba FIT NOSEČKA

- ponedeljek, 19.30, Cirius, Kamnik.

 

Športen pozdrav!

Katja