MENGEŠ, DOMŽALE, KAMNIK, TRZIN

ZA FIT NOSEČNICE, MAMICE IN PUNCE

Blog

Napisal Katja    Sreda, 10 April 2019 18:43
Varna poporodna vadba ali kako priti po porodu nazaj v formo - 15.4.2019

mini-019 nezine nogice in srcek iz dlani

Obdobju po porodu moramo nameniti posebno mesto, saj z nepravilnimi vajami naredimo več škode kot koristi. Če še niste okrepile trebušnih mišic, stabilizatorjev trupa in medeničnega dna in ste veliko let po porodu, veljajo za vas enake vaje, kot če ste takoj po porodu.

Na delavnici bom praktično predstavila vaje, ki jih ženska po porodu lahko dela. To so varne vaje, ki so osnova za nadaljnje miganje.

Veliko mladih mamic z mlahavim trebuhom, začne po porodu, s klasičnimi trebušnjaki. Trebuh potem kar noče in noče it nazaj. Z nepravilnimi vajami si lahko, drage moje punce, naredite VELIKO škodo.

Na delavnici bom prikazala izbor vaj, ki so varne in vas bodo počasi vrnile nazaj v formo. Čudežnega recepta ni. Edino s pravilnimi vajami, lahko telo vrnemo v stanje, ki je bilo pred nosečnostjo.

Delavnica poporodne vadbe bo potekala v PONEDELJEK, 15.4.2019, ob 20.30 uri, v CIRIUSu v Kamniku.

Prijave so obvezne na  Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.  ali po telefonu: 040 730 891, Katja.

Cena delavnice za udeleženke vadb FIT PUNCA in FIT NOSEČKA je 5 eur, za vse ostale pa 15 eur.

Vabljene!

Katja Mlakar, prof.športne vzgoje

Zadnja posodobitev Sreda, 10 April 2019 18:43
 

Sezona 2020/2021

VABLJENE NA VADBO! 

 

Vadba FIT NOSEČKA

- četrtek, 17.30-18.30, preko Zooma. Prva ura individualno (Zoom/v živo).

 

Vadba FIT PUNCA 

- četrtek, 18.45-19.30, na prostem v Preserjah pri Radomljah/Zoom.

 

Športen pozdrav!

Katja