Napisal Katja    Četrtek, 03 November 2016 18:50 Natisni
DELAVNICA: Poporodna vadba ali kako priti nazaj v formo po porodu - 9.11.2016

poporodna vadba delavnica

Obdobju po porodu moramo nameniti posebno mesto, saj z nepravilnimi vajami naredimo več škode kot koristi. Če še niste okrepile trebušnih mišic, stabilizatorjev trupa in medeničnega dna in ste veliko let po porodu, veljajo za vas enake vaje, kot če ste takoj po porodu.

Na delavnici bom praktično predstavila vaje, ki jih ženska po porodu lahko dela. To so varne vaje, ki so osnova za nadaljnje miganje.

Veliko mladih mamic z mlahavim trebuhom, začne po porodu, s klasičnimi trebušnjaki. Trebuh potem kar noče in noče it nazaj. Z nepravilnimi vajami si lahko, drage moje punce, naredite VELIKO škodo.

Na delavnici bom prikazala izbor vaj, ki so varne in vas bodo počasi vrnile nazaj v formo. Čudežnega recepta ni. Edino s pravilnimi vajami, lahko telo vrnemo v stanje, ki je bilo pred nosečnostjo.

Delavnica poporodne vadbe bo potekala v SREDO, 9.11.2016, od 19.00 do 20.00 ure, v družinskem centru FIT MALČEK v Trzinu. 

 

Prijave so obvezne na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate. ali po telefonu: 040 730 891, Katja.

 

Cena delavnice za udeleženke vadb FIT PUNCA, FIT NOSEČKA in FIT TREBUŠČEK je 5 eur, za vse ostale pa 15 eur.

 

Vabljene!

Katja Mlakar, prof.športne vzgoje

Zadnja posodobitev Petek, 04 November 2016 20:18