DOMŽALE, KAMNIK, TRZIN

ZA FIT NOSEČNICE, MAMICE IN PUNCE

Blog

28March PREDAVANJE: Varna vadba po porodu, 5.4.2017
Napisal Katja  

Obdobju po porodu moramo nameniti posebno mesto, saj z nepravilnimi vajami naredimo več škode kot koristi. Če še niste okrepile trebušnih mišic, stabilizatorjev trupa in medeničnega dna in ste veliko let po porodu, veljajo za vas enake vaje, kot če ste takoj po porodu.

Na delavnici bom praktično predstavila vaje, ki jih ženska po porodu lahko dela. To so varne vaje, ki so osnova za nadaljnje miganje.

Veliko mladih mamic z mlahavim trebuhom, začne po porodu, s klasičnimi trebušnjaki. Trebuh potem kar noče in noče it nazaj. Z nepravilnimi vajami si lahko, drage moje punce, naredite VELIKO škodo.

Na delavnici bom prikazala izbor vaj, ki so varne in vas bodo počasi vrnile nazaj v formo. Čudežnega recepta ni. Edino s pravilnimi vajami, lahko telo vrnemo v stanje, ki je bilo pred nosečnostjo.

- Delavnica poporodne vadbe bo potekala v SREDO, 5.4.2017, od 19.00 do 20.00 ure

- Prijave so obvezne na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate. ali po telefonu: 040 730 891, Katja.

Cena delavnice za udeleženke vadb FIT PUNCA, FIT NOSEČKA in FIT TREBUŠČEK je 5 eur, za vse ostale pa 15 eur.

Vabljene!

Katja Mlakar, prof.športne vzgoje

Zadnja posodobitev Sreda, 29 Marec 2017 21:49
 
28February Tretji letošnji dojenček
Napisal Katja  

NOVICA DNEVA

FIT NOSEČKA Anja je rodila sinčka. Fant je težak dobre 4 kilograme. Anji iskrene čestitke in uživaj v novi družbi:)

Lepo se crkljajte!

Katja

Zadnja posodobitev Sreda, 29 Marec 2017 21:47
 
26February Ruthin tek
Napisal Katja  

Never Give Up je organiziral že 5.RUTN-IN TEK. Tekli smo okoli Blejskega jezera, vsak po svojih zmožnostih. Spomnili smo se pokojne Ruth Podgornik Reš, ki je bila vsestranska ženska. Njen blog je še vedno dostopen na http://vrtnarija-ruth.blogspot.si/ . Ona me je navdušila za kaljenje na kuhinjskem pultu. Od petka od nedelje smo tekli in s tem pomagali. 

Bilo je srčno!

16939644 10155173498469470 8080828362646033422 n

Zadnja posodobitev Sreda, 29 Marec 2017 21:45
 

Podkategorije

Nazaj234567891011Naprej

Sezona 2018/2019

OBVESTILO

V času od 24. 12. 2018 do 6.1.2019 vadbe ni. Vidimo se spet v ponedeljek 7.1.2019.

VABLJENE NA VADBO! 

 

 Vadba FIT PUNCA

- ponedeljek, 18.30, Cirius, Kamnik.

 

Vadba FIT NOSEČKA

- ponedeljek, 19.30, Cirius, Kamnik.

 

Športen pozdrav!

Katja