DOMŽALE, KAMNIK, TRZIN

ZA FIT NOSEČNICE, MAMICE IN PUNCE

Blog

31December Srečno 2018!
Napisal Katja  

26167309 886219874870303 6288551791072407366 n

Zadnja posodobitev Nedelja, 31 December 2017 23:09
 
17December Lep zaključek vikenda
Napisal Katja  

Lep zaključek vikenda: FIT NOSEČKA Eva je rodila deklico:) 
Iskrene čestitke in lepo se crkljajte!!!

Katja

Zadnja posodobitev Sreda, 14 Februar 2018 22:07
 
13November Poporodna vadba ali kako priti po porodu nazaj v formo - 20.11.2017
Napisal Katja  

 poporodna vadba delavnica

Obdobju po porodu moramo nameniti posebno mesto, saj z nepravilnimi vajami naredimo več škode kot koristi. Če še niste okrepile trebušnih mišic, stabilizatorjev trupa in medeničnega dna in ste veliko let po porodu, veljajo za vas enake vaje, kot če ste takoj po porodu.

Na delavnici bom praktično predstavila vaje, ki jih ženska po porodu lahko dela. To so varne vaje, ki so osnova za nadaljnje miganje.

Veliko mladih mamic z mlahavim trebuhom, začne po porodu, s klasičnimi trebušnjaki. Trebuh potem kar noče in noče it nazaj. Z nepravilnimi vajami si lahko, drage moje punce, naredite VELIKO škodo.

Na delavnici bom prikazala izbor vaj, ki so varne in vas bodo počasi vrnile nazaj v formo. Čudežnega recepta ni. Edino s pravilnimi vajami, lahko telo vrnemo v stanje, ki je bilo pred nosečnostjo.

 

Delavnica poporodne vadbe bo potekala v PONEDELJEK, 20.11.2017, ob 20.30 uri, v CIRIUSu v Kamniku.

Prijave so obvezne na  Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.  ali po telefonu: 040 730 891, Katja.

 

Cena delavnice za udeleženke vadb FIT PUNCA in FIT NOSEČKA je 5 eur, za vse ostale pa 15 eur.

 

Vabljene!

 

Katja Mlakar, prof.športne vzgoje

Zadnja posodobitev Torek, 14 November 2017 19:04
 

Podkategorije

Nazaj12345678910Naprej

Sezona 2019/2020

VABLJENE NA VADBO! 

Začnemo v ponedeljek, 2.9.2019.

 

 Vadba FIT PUNCA

- ponedeljek, 18.30, Cirius, Kamnik.

 

Vadba FIT NOSEČKA

- ponedeljek, 19.30, Cirius, Kamnik.

 

Športen pozdrav!

Katja